43.艾力思（A. Ellis）認為人會有情緒困擾，主要因為他有不合理的思考和想法，因此幫助個案探討引起此情緒的原因，進而找出一種調適的方法，這種治療法稱為：
(A) 心理劇治療法
(B) 理情治療法
(C) 行為治療法
(D) 完形治療法。

A — B — C人格理論

  A緣起事件 ← B信念 →  C情緒與行為的結果

 (activating event) ←     (belief) →   (emotional and behavioral consequence)

                                         ↑

  D駁斥干預    →   E效果 →    F 新的感覺

(disputing intervention) →  (effect)  →     (new feeling)

A — B — C人格理論是理情行為治療法的理論與實務之核心。

A是既存的事實、事件、或一個人的行為或態度。

C是情緒與行為的結果、或一個人反應﹔此等反應可能適當或不適當﹔

A(緣起事件)並不能導致C(情緒的結果)而是B，它是一個人對A的信念﹔

是B導致了情緒反應C。

理性情緒療法(Rational— Emotive Therapy)

艾理斯所創的理性情緒療法，它是以〝認知〞的理論為基礎，並揉合了行為療法的某些技術而自成一体的治療方法，這種方法是基於對人有下列的看法﹔

(1)人既可能具有理性的合理的想法﹔也可能俱有無理性的不合理想法。當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快富于競爭精神行動有成效。

(2) 情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由于不合理的，不符合邏輯的思維而造成的。

(3)任何人都可能表現出不合理的想法。

(4)人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。

(5)一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如﹔一些可怕的事件發生後，事件本身並不可怕，但是個人對事件的解釋卻會令人產生可怕的情緒。

心理劇--鏡觀技術

心理劇中的鏡觀技術讓主角“如同照鏡子般”觀察自我。通過選擇一名替身來扮演自己，主角可讓場景（情境）繼續發展下去，並從旁觀者的角度觀看（注視）這一切。適用于角色陷入了心理或情緒上看似無法自拔的處境時，即受角色束縛或角色固著時。

出處: 阿摩筆記