阿摩線上測驗
44. 根據平衡的三大要素來進行前滾翻的教學，起始動作股骨與脛骨的夾角，宜採用下列何種
角度為佳？
(A) 大於 90 度
(B) 90 度
(C) 45 度
(D) 小於 45 度
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統計： A(698), B(116), C(147), D(471), E(0) #3112468
統計： A(698), B(116), C(147), D(471), E(0) #3112468
詳解 (共 2 筆)
球
#6420879
平衡的三大要素：重心（Center of Gravity)、支持面（Base of Support）、重心線（Line of Gravity)。
重心：身體質量平均的中心，重心越低越穩定。
支持面：與地面接觸的範圍，面積越大越穩定。
重心線：重心垂直向下投影到地面的假想線，落在支持面內可保持平衡。
理想股骨與脛骨夾角約為90度~120度。
原因：
1.重心下降且重心線落在支持面內：90~120度的彎曲角度讓身體「低重心」，提升平衡穩定性，避免還沒開始就往側邊翻倒。
2.準備前滾的力量儲備：這角度讓學生維持蹲坐姿勢，方便重心前移，啟動滾動時身體的前傾力。
3.支持面適中：雙腳與雙手撐地可形成穩定的三角形支持面，搭配這個夾角，有助身體不晃動且方向正確。
角度太小（‹90°）重心太低，不利前傾滾動。
角度太大（›120°）太接近站立姿勢，穩定性差，容易往旁邊偏移。
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