53. 何謂「85210」健康密碼？
(A) 每天 8 節課、至少要有 5 次休息時間，休息時儘量走到戶外，上下午各做 2 次的課間操、每次至少 10 分鐘；養成十足的健康好體魄
(B) 睡足 8 小時，天天 5 蔬果，每日看 3C 螢幕的時間少於 2 小時，每天運動至少 30 分鐘、一週累積 210 分鐘的運動量，飲料喝白開水 0 含糖
(C) 針對國人過度肥胖的減重措施。建議體重 85 公斤以上的人，每 2 年要做 1 次全身健康檢查，每周至少運動 10 次，促進身體健康，達到 0 缺點
(D) 為了達成長壽福利國家政策目標，年滿 85 歲以上的老年人，由政府全額補助每 2 年免費做一次全身健康檢查，直到 100 歲

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統計： A(844), B(9256), C(90), D(31), E(0) #2349578

詳解 (共 6 筆)

沒有退路了

B4 · 2021/03/02

#4570237

已更改為85110

天天都要85110
一、『8』睡滿8小時：晚上9點前上床睡覺，睡滿8小時，有助於增加學習記憶力
二、『5』天天5蔬果：3蔬2果能補充維生素，幫助消化系統讓腸道順暢
三、『1』四電少於一：每天看電視、玩電動、打電腦、用電話的時間少於1小時，用眼30分鐘、休息10分鐘)
四、『1』天天運動30分：天天運動30分鐘，『快樂、長高、變聰明』
五、『0』零含糖飲料：每天喝足1500cc(6杯馬克杯)的白開水

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