試題詳解

55. 關於運動員脫水 (dehydration)的敘述,下列敘述何者最不恰當?
(A)脫水達體重的1-2%,一般人就會有口渴的感覺,並且影響運動的表現。但運動員因為運動與專注,往往在此程度,還不覺得口渴
(B)所以運動員不應該等口渴才喝水,要運動中有機會就喝水。但這樣喝水太多,會造成過度含水 (overhydration),常常因此造成腦水腫,反而影響運動表現
(C)脫水＞3-4%,身體對熱的容忍度就降低,散熱功能降低,影響運動表現
(D)過度出汗引起的脫水,不但要補充水,還需補充鹽分