肌肉活動時能量的直接來源是:(A)磷酸肌酸(pc)(B)二磷酸腺苷核(ADP)(..-阿摩線上測驗
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6F FRED 大二下 (2021/03/24)
人的三大能量系統~有氧運動/無氧運動?
踏入運動領域的朋友們一定都聽過有氧運動和無氧運動,究竟這兩種運動有什麼不同,又會對身體產生什麼影響呢? 在搞清楚有氧運動與無氧運動之前,首先我們得搞清楚人類運動時所號召的能量系統, 我們的人體就像一台機器,要讓機器正常的運作需要能量,而人體細胞的能量形式稱為腺嘌呤核苷三磷酸 (ATP, Adenosine Triphosphate),當ATP被分解成ADP(二磷酸腺苷)時,所釋放出來的能量就能提供給身體工作之用,然而ATP在肌肉內的儲存量非常有限,僅能提供身體約2~3秒的盡最大努力活動,或進行衰竭姓12~15次的反覆中,提供前2~5次反覆使用,為了讓身體活動能持續進行,人體有三個代謝... 查看完整內容 |