63.下列有關肌力訓練的敘述何者為非？
(A)年輕運動員必須建立穩固的基礎，高階運動員訓練主要目的為提升運動成績
(B)動作的選擇 必須符合該運動特殊需求，強化主要運動肌群
(C)準備期以一般肌力為主，強化基礎
(D)比賽 期應加量並轉化為專項耐力訓練

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統計： A(358), B(156), C(276), D(3202), E(0) #74741

詳解 (共 2 筆)

#41866

準備期：是指比賽前各項技術、體能的準備形成

比賽前期：又稱為調整期，這期間訓練強度要越來越低，讓身體恢復到最佳狀態，通常調整期為一個禮拜左右

主要比賽期：又稱為高峰期，也就是調整期所帶來的最佳表現

過渡期：指的是運動表現的停滯狀態甚至是表現下降

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#480079
比賽期不可以加量
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