試題詳解

65. 下列對於肌肉適能的訓練處方，何者最不適當？
(A)進行肌力適能訓練時，採高負荷、低反覆次數與完全的休息時 間方式進行
(B)進行肌肥大適能訓練時，採中負荷、高訓練量與低~中的休息時 間方式進行
(C)進行肌耐力適能訓練時，採低強度、高訓練量與短休息時間的 方式進行
(D)進行肌肉爆發力適能訓練時，採高強度、高訓練量與無休息時 間的方式進行