阿摩線上測驗
69.有關循環重量訓練（circuit weight training, CWT）的敘述，下列何者錯誤？
(A)若要藉此訓練來增進全身性體能（total body conditioning），則應選擇8～12個肌群
(B)建議以10 RM重量的90%～100%，每回合重複8～12次，共2～3回合
(C)建議以1 RM重量的40%～50%，每回合重複10～12次，共2～3回合
(D)建議訓練的先後順序：大肌肉群比小肌肉群優先，單關節運動比多關節運動優先
答案：登入後查看
統計： A(108), B(601), C(432), D(1053), E(0) #2041606
統計： A(108), B(601), C(432), D(1053), E(0) #2041606
詳解 (共 4 筆)
已考上。大家加油，考古題要多做熟悉理解題型。Magee一定要看過。新考題都由裡面出
#3598702
D. 大肌肉 優先 小肌肉
多肌群的多關節 優先 單一肌肉
41
0
Jessiemin 考上了(•̀ᴗ•́)و
#4100636
建議大肌肉，多關節
13
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