69. 有關強化健康老年人之肌力，下列敘述何者最不恰當？ (A) 避免負荷比平常所能承受的更高重量，以防造成傷害 (B) 採漸進性原則，每次訓練的強度須從低至高、次數由少變多 (C) 若要提升下肢肌力，必須進行股四頭肌等的下肢肌群訓練 (D) 身體活動量足夠且體能佳者，肌力強化活動可比照成年人的建議內容