7.從事無氧閾值訓練，其運動與休息的比例應該為？
(A)2:1
(B) 3: 1
(C)1:2
(D)1:1。

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統計： A(157), B(162), C(263), D(771), E(0) #611519

詳解 (共 3 筆)

#3846514

ATP-PC

1:3  (運動時間10-70秒)

乳酸系統

1:2  (運動時間80-200秒)

有氧系統

1:1  (運動時間210-240秒)

 

1:0.5 (運動時間240-300秒)
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#888052

無氧閥值1:1，會不會休息時間不夠。

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#5533128

看太快～是“無氧閾值訓練”。不是無氧訓練啊啊啊

 

無氧閾值(anaerobic threshold，簡稱AT)就是指透過人體運動時的各項生理反應判定，確認人體由「有氧運動」，開始有「無氧性能量」參與的運動強度

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