試題詳解

75. 閱讀以下文字： 「拖延症的核心關鍵並不在於時間管理或自律能力， 根據研究，根本原因是負面情緒。我們(和孩子)之 所以會拖拖拉拉，原因就是覺得無聊、害怕要做的事 (例如害怕失敗)，或者判斷事情太難而感到挫折， 因而將注意力轉向能讓我們感到寬慰、快樂或放鬆的 事物，例如推特上的貓咪影片、甜甜圈、Facebook。」 下列選項對以上文字的理解，何者正確？
(A)拖延主要是因為缺乏時間管理技巧，因此應強化計 畫與自律訓練
(B)拖延的行為背後涉及潛在的情緒調節困難，而非單 純意志力不足
(C)拖延是一種內在焦慮外顯，通常表示個體缺乏責任 感與長遠目標
(D)拖延是科技誘惑結果，嘗試善用手機與管理社群媒 體是有效方法