申論題 - 阿摩線上測驗

申論題資訊

試卷：103年 - 103 高等考試_三級_體育行政：運動自然科學#29170
科目：運動自然科學
年份：103年
排序：0

題組內容

一、當前臺灣 18 歲以上男性和女性在亞洲的體重過重盛行率都排名第一（按「2012 臺歐健康論壇」），調查發現 70～80% 的人沒有規律運動習慣。如果一位 30 歲男性，身高 175 cm、體重 80 kg、體脂率 23%，在不改變飲食習慣和減少肌肉質量前提下，請回答下列問題（每一答案均四捨五入取至整數位）：

申論題內容

⑵承⑴題，相當於需要消耗多少 kcal 的熱量？（6 分）

詳解 (共 1 筆)

詳解提供者：pan811029

脂肪的消耗性質與醣類的消耗性質所產生的能量不同，同樣一公克體脂肪提供的能量相較於醣類來的多。但產生能量下，所需氧量也較多。因此脂肪屬於在中強度運動中所消耗的主要能量來源。大約一公克的脂肪產生9大卡的熱量，9乘以4000公克(呈上提4公斤)的體脂肪等於36,000大卡，亦等於36,000,000卡。