103年 - 103 高等考試_三級_體育行政：運動自然科學#29170

科目：運動自然科學 | 年份：103年 | 選擇題數：0 | 申論題數：9

試卷資訊

所屬科目：運動自然科學

選擇題 (0)

申論題 (9)

⑴欲減重達其理想體脂率 18%，體重應該要減至多少 kg？（6 分）

⑵承⑴題，相當於需要消耗多少 kcal 的熱量？（6 分）

⑶如果每次慢跑要維持中強度在 60% HRR，相當於心跳要控制在多少 bpm？（已知安靜心跳率 60 bpm、最大心跳率 180 bpm）（6 分）

⑷如果每週運動 5 天、每次以前述強度運動 60 min，需要幾週才能達到目標？（VO_2max & = 40 mL/kg/min、VO_2rest & = 3.5 mL/kg/min）（7 分）

二、精胺酸（arginine）（6 分）、肉鹼（carnitine）（6 分）、肌酸（creatine）（6 分）和支鏈胺基酸（branched-chain amino acid）（7 分）是常見的運動營養增補品，其作用的生理機轉各為何？

⑴何謂 Q 角？（5 分）

⑵增加 Q 角的可能影響因素？（10 分）

⑶以力學觀點分析 Q 角過大者會有那些膝關節的傷害？（10 分）

四、運動員覺醒程度和運動表現間的關係可由 Yerkes & Dodson（1908）提出的經典「倒 U 形理論」解釋，試說明其 4 項重點。（25 分）