題組內容

三、正念(mindfulness)已被證實對許多精神疾病、身心症及壓力相關症狀有正面影響。

⑵正念可以幫助心理受創的人覺察自己的身體感覺,請詳述幫助心理受創者敞開心 門面對內在經驗的三個步驟為何?(10 分)