四、何謂運動處方？運動傷害處理原則為何？詳述之 20%

詳解提供者：夢想家

運動處方:為了透過運動達到健康促進的效果，而進行健康檢查及體能負荷量檢定來訂定運動計畫其中包括運動平率.運動強度.運動時間.運動種類 PRICE:P:保護 R:休息 I;冰敷 C:壓迫 E:抬高

詳解提供者：陳菲恩

FITT ,PRICE

詳解提供者：許娟婷

運動處方:運動形式、運動頻率、運動時間、運動強度、運動負荷運動傷害處理:PRICE

詳解提供者：110臺北市高中正式教師(上岸)

PRICE

詳解提供者：110臺北市高中正式教師(上岸)

1.F(運動頻率)I(運動強度)T(運動時間)T(運動種類) 2.P(保護)R(休息)I(冰敷)C(壓迫)E(抬高)

詳解提供者：Lin Sunny

一、運動處方：針對個人所設計的運動計畫，計畫內容包含FITT

F運動頻率

I運動強度

T運動種類

T運動時間

二、運動傷害處理原則：PRICE

Protect保護

Rest休息

Ice冰敷

Compression壓迫

Elevation抬高

詳解 (共 6 筆)