申論題 - 阿摩線上測驗

申論題資訊

試卷：99年 - 99年-臺北市立松山家商99學年度教師甄選初試#18421
科目：教甄◆體育專業
年份：99年
排序：0

申論題內容

四、本校設有游泳體育班。如擔任本校體育教職，需協助游泳訓練時，請論述游泳賽前的減量訓練。

詳解 (共 1 筆)

詳解提供者：Mia&Dora

減量訓練：賽前減量是提升運動員準備狀態或刺激引發超補償，讓運動員在比賽時增進運動表現最好的方法。賽前調整是比賽前透過訓練強度與訓練量的安排，以減少之前訓練所累積的疲勞，讓運動員在重要比賽前，獲得休息再生的策略。賽前的減量訓練通常安排在季中期。尤其是當重要比賽前，藉由減量訓練產生超補償的效果，來提升運動表現。