申論題 - 阿摩線上測驗

申論題資訊

試卷：106年 - 106 高等考試_三級_體育行政：運動自然科學#63094
科目：運動自然科學
年份：106年
排序：0

四、2017 年世大運比賽即將展開，請敘述你對選手於比賽前、比賽中、比賽後飲食規劃的建議。（25 分）

詳解提供者：Pei-Lun

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詳解提供者：吳秉勳

我認為比賽前應該吃得清淡，盡量不要暴飲暴食而比賽中則是選擇可以調養身體以及肌肉的最佳飲食，並且不油膩比賽後可以開始補充肉類，因為肉類含有豐富蛋白質，可以去修補運動中肌肉造成的傷害