在台灣夏天天氣炎熱、濕度高，在如此環境下運動容易造成熱病，請問熱病的種類及其症狀如何？為了避免熱病發生，運動時應考慮哪些對策？

詳解 (共 5 筆)

詳解 提供者：陳志男
熱衰竭，多喝水、多休息，掌控運動時間。
詳解 提供者：Mia&Dora

類型： 熱中暑，體溫調節失調、停止排汗、皮膚乾熱。 熱衰竭，心肺系統因無法滿足身體需求導致，嘔吐、脈搏快而弱、血壓升高。 熱痙攣，骨骼肌使用過度礦物質流失，嘔吐、暈眩、呼吸困難。 熱水腫，高溫流汗，身體調節機制抑制鹽分排出，造成水腫現象。 熱暈厥，表皮血管擴張供應到大腦的血液減少引發暈厥。 預防： 環境方面，溫度、濕度、通風 個體方面，個人體力、水分補充、運動時間、

詳解 提供者：李蕙君
熱痙攣
詳解 提供者：彭彭
熱衰竭 中暑
詳解 提供者：Mia&Dora
種類：熱中暑、熱痙攣、熱衰竭、熱暈厥 避免： 運動前-環境的選擇通風、涼爽、環境濕度適中，運動前水分補充，還有運動員身體狀況的考量 運動中-補充水分、適度休息、如有身體不適立刻反應 運動後-補充水分、伸展休息、檢視身體狀況