1. 一個運動動員在競賽中無法表現出常態的水準造成嚴重失誤是因為：
當一個人內心產生過度焦慮導致在生理覺醒上程度增加到超過適當的水準，所以表現急速滑落產生失常現象。
2.身為運動教練這時要發揮出安撫運動員的內心能平靜下來
(a) 提出比賽暫停或在一局結束後請運動員先放鬆身體
(b)讓他轉移擔心的焦點
(c)回想平時練習的模式
(d)幫忙分析自己與對手的差異 ，所謂知己知彼才有獲勝機會。
一、通常在運動表現由激發與認知焦慮的關係而成
二、以大災難理論模式：主要是發生在高認知的焦慮狀態時，也就是說，當選手自已本身有預先認知到技不如人的時候此時焦慮感就會產生，而間接了影響到了生心理的表現，此狀況如果一發生時，教練在當場就要立即叫一個暫停，讓選手可以冷靜，並且給予選手心理輔導，增強選手自信心或是利用呼吸放鬆法及漸進放鬆法，讓選手回到低認知焦慮狀態，才會有正常表現。
三、因此，大災難理論預測只能有選手處在於不擔心及低認知焦慮時，才會呈現倒U型。
大災難模式:
主要發生在高認知焦慮狀態時，也就是說；當選手本身認為技不如人的時候焦慮感即馬上產生，間接影響生心理的表現，此狀況發生時教練應該喊暫停，讓選手冷靜並給予選手心理輔導，增強選手自信心或是利用呼吸放鬆法及漸進放鬆法，讓選手回復到低認知焦慮狀態，才會有正常表現。
一、安撫動員情緒。
二、鼓勵運動員再挑戰自我。
三、激勵運動員別因失誤而陷入失誤的想法裡，不敢繼續挑戰，要運動員準備下一球的處理，專注眼前狀況處理。
1.原本是高水平的運動員瞬間失常，並且無法達到之前的運動水平
2.給選手新的心理建設，選手遇到低潮多少都有挫折，然後調整訓練方式
當運動員生理覺醒程度超過中間值，即容易出現大災難現象。此現象為運動員到達該生理覺醒點時，運動表現陡然下滑崩盤之現象。
此時教練需請求暫停，並且讓運動員重新開機，心理上的重新啟動，讓運動員盡快擺脫大災難現象時的心理焦慮狀態。
是一種運動焦慮症，指一個運動員在偶然一次比賽失利，引發生理或心理機能的暫時性失調。當焦慮程度高使運動員的覺醒水準大於最適當水準時，就掉入很嚴重的失誤狀態。
教練應該給予
一、轉移注意力訓練
二、肌肉神經放鬆訓練
三、提高睡眠質量
四、多參加模擬比賽
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