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一.CBT認知行為取向團體:
理論核心: 協助S辨識非理性信念.自動化想法，並加以修正，重視認知重構與行為修正。
相關技術:認知重建.行為實驗.放鬆技巧.社交訓練.自我肯定訓練.
二.SEL社會情緒學習:
由美國CASEL協會提出，重視五大層面:自我覺察.社會覺察.自我管理.負責任的決策.人際技巧。 期待孩子建立良好的人我關係，發展正向自我並以全人教育為導向。
(一)、課程與教學面向：融合CBT與SEL的做法:
1.設計「認知情緒教學單元」:結合CBT的情緒ABC理論與SEL的情緒辨識，教導學生察覺事件—想法—情緒—行為的連結。
2.認知重建活動: 透過討論負向自我對話（如：我一定會失敗）與替代想法（如：我可以試試看），培養正向自我信念。
3.情緒調節練習: 加入情緒溫度計、深呼吸、正念活動等SEL策略，並搭配CBT中調整自動化思考的技巧。
4.社會情境角色扮演:融合人際問題解決訓練（CBT）與SEL中的「人際關係技巧」，如溝通、拒絕技巧、衝突管理等。
5.任務導向與反思記錄:進行自我觀察表、情緒紀錄日誌等活動，訓練學生的自我覺察與行為自我監控能力。
(二)、班級經營與輔導管教面向：融合CBT與SEL的做法
1.建立班級情緒語言與規則:建立共同語言如「我有情緒，但我可以選擇回應方式」，強化SEL中的情緒表達與責任感。
2.使用「情緒ABC板」:協助管教事件討論:當學生出現偏差行為時，協助其理解事件→信念→行為的鏈結，取代單純懲罰。
3.善用CBT中「行為契約」制度:和學生共同擬定具體行為目標及正向強化條件，培養責任感與自我調整。
4.團體輔導融入班級經營:以小組方式進行人際技巧、情緒調節或自我效能團體課程，提升班級凝聚力與同理互動。
5.建立錯誤即學習的氛圍:鼓勵學生討論錯誤信念與行為後果，發展批判性思考與行為反思能力，融合CBT與SEL核心精神。
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(三)、親職教育與家校合作面向：融合CBT與SEL的做法
1.開設「認知與情緒教育」親職講座:教導家長認識情緒ABC理論，幫助孩子調整負面思維與行為反應。
2.家長學習SEL五大能力:協助家長從自我覺察開始學習，如何與孩子建立有情緒敏感度的溝通方式。
3.提供情緒與行為回饋工具:發送家庭用「情緒日記」、「行為觀察卡」等工具，協助親子共學與家庭情緒教育實踐。
4.教導行為引導與情緒陪伴技巧:不僅著重行為控制，更教導家長理解孩子背後的情緒與想法，實踐CBT與SEL的溫和一致策略。
5.建立家校溝通合作平台:教師與家長共同訂定學生的目標行為與支援策略（如：增強行為、獎勵表現、減少負向對話）。
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結論:
整合CBT與SEL的核心在於：
CBT 提供具體有效的行為與認知改變策略，可用於介入與輔導困擾行為。
SEL 提供情緒、品格與人際能力的培養架構，適合於普及性教學與班級經營。
兩者結合，能從預防—介入—支持形成完整的輔導與教育循環。
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