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阿摩第 5 期

國三下  

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【眼睛】吃出好視力的五大營養素

發表于: 2015/08/30


潘懷宗/吃出好視力的五大營養素2015-06-29 11:02:27

現代人每天要花70%的時間使用手機、平板、電腦,甚至下班後還要盯著電視,我們的靈魂之窗整天下來一刻不得閒的承受強烈的藍光以及影像閃動的刺激下,當然容易出現問題,許多以往僅只發生於長者的眼睛問題:諸如白內障、老年性黃斑部病變、乾眼症,甚至失明..等等,罹患的年齡層已有明顯下降的趨勢,年輕人千萬不可不注意!

 

想要做好視力保健,應該要由日常保健做起,其實只要透過正確的飲食,就能攝取到有助於護眼所需的營養素,以下是潘老師整理出來,五大幫助視力保健最重要的營養素,提供各位讀者參考:

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