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阿摩第 5 期

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【其它】每天少睡30分變胖機率多

發表于: 2015/03/29


2015-03-15 10:07:09 聯合報 記者陳雨鑫/台北報導

分享給考生們,充足的睡眠能幫助健康

 

美國內分泌學會最近發表最新研究,發現每天少睡卅分鐘的民眾,一年後肥胖的機率,與一般人相比增加一成七。台北醫學大學附設醫院體重管理中心醫師劉才睿表示,睡眠不足會對人體造成壓力,促使血糖上升,進而造成肥胖。

「別以為肥胖只跟熱量有關,沒睡飽也是關鍵之一。」劉才睿表示,今年三月美國內分泌學會發表最新研究結果,調查五百廿二位民眾,發現每天少睡卅分鐘者,一年後,變胖機率增加一成七,胰島素阻抗性問題增加三成九。

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