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阿摩第 5 期

國三下  

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【其它】考生放輕鬆 成功擊敗壓力

發表于: 2015/08/20


【華人健康網文/亞東醫院精神科黃雅萱臨床心理師】

各種不同的考試在我們人生各個階段頻頻出現,面對考試我們通常會感到焦慮、緊張,適度的壓力可以使你注意力集中與提高反應力,在成功抗壓後更可增加自我控制能力與成就感,但當壓力超出我們能負荷的範圍時,它會影響你的健康,甚至造成疾病。

 

要怎麼知道壓力已經得有害呢 ? 讓我們一起來檢視自己的狀態!

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