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阿摩第 5 期

國三下  

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【身材】選對食物 不瘦都難

發表于: 2015/08/20


發佈日期:2015-08-11

一項進行了16年的研究表明,增加樹生堅果、酸奶、海鮮以及去皮雞肉的攝入,與減重有很高的關聯度。

 

這篇發表美國臨床醫學學刊的綜合性探究論文顯示,日常飲食中增加上述食物,隨時間推移,體重的增加速度越來越緩慢。該研究選取了美國健康領域3項長期研究中的12萬位男性和女性作為觀察對象,對他們的飲食習慣進行跟蹤研究從而得出結論。該項研究還得出另一個相對應的結論是,食用紅肉和經過加工的肉,與體重增長有很高的關聯度。

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