100年 - 雲林縣100年度專任運動教練甄選筆試試題76-100#3065

科目：專任運動教練 | 年份：100年 | 選擇題數：25 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：專任運動教練

選擇題 (25)

76.對於肌肉痙攣之預防，應該注意事項下列何者？(A)適當的熱身 (B)補充電解質 (C)充足的休息 (D)以上皆是

77.下列何者屬於急性運動傷害？(A)中暑 (B)骨折 (C)關節發炎 (D)疲勞

78.選手訓練時時發生關節脫臼，應立即採行下列何種措施？(A)患部固定 (B)嘗試活動 (C)患部按摩 (D)復位處理

79.增進肌力，又稱為靜態訓練，當阻力加諸於肌肉或肌肉群時，其長度不變同時關節的角度也沒有改變的是(A)等長訓練 (B)等張訓練 (C)等速訓練 (D)增強式訓練

80.增進肌力，又稱為動態訓練，是肌肉收縮時關節的角度，即肌肉長度改變的何種訓練(A)等長訓練 (B)等張訓練 (C)等速訓練 (D)增強式訓練

81.進行協調能力的培養時，可以採用以下方法？(A)用習慣的姿勢開始 (B)向完成動作進行 (C)練習時附加重物 (D)以上皆是

82.進行速度訓練的原則可以是？(A)以最快速度實施 (B)加重訓練的運動負荷 (C)不需反覆練習所學的運動 (D)以正常速度實施

83.單位時間內，肌肉所能增加的力量越多，爆發力就越佳。一般而言，當力量和速度各為最大值的多少%左右時能產生最大的爆發力？(A)20%~30% (B)30%~40% (C)40%~50% (D)50%~60%

84.協調能力是指身體統合神經、肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力。通常以何種測驗來評量？(A)折反跑 (B)壘球擲遠 (C)單足閉眼站立 (D)立定跳遠

85.運動訓練方法中，依訓練負荷與間歇的關系分類，常用的訓練方法不包括下列哪一項？(A)無氧訓練法 (B)間歇訓練法 (C)持續訓練法 (D)重複訓練法

86.速度是指人體快速運動的能力，是運動員重要運動素質之一。其基本的表現形式並不包括何者？(A)反應速度 (B)動作速度 (C)重力加速度 (D)移動速度

87.下列何者屬於一般協調能力中的「空間感應能力」？(A)節奏 (B)平衡 (C)模仿 (D)以上皆是

88.一個20歲的運動員，若其訓練負荷是最大負荷的70%，在訓練時每分鐘心跳次數應為多少次？(A)140 (B)150 (C)160 (D)180

89.下列運動傷害中，何者不是因外力所造成的外部傷害？(A)挫傷 (B)腫傷 (C)腳踝疲勞 (D)擦傷

90.對於運動傷害的冷療法處理，一天冰敷療程次數一般約為2~4次，冰敷持續時間則為？(A)3~5分鐘 (B)5~10分鐘 (C)10~15分鐘 (D)15~20分鐘

91.運動可以減低憂鬱，下列哪一項運動可以減低憂鬱假說並非屬於「心理機轉層面」(A)認知行為假說 (B)社會學習假說 (C)轉移假說 (D)腦內啡假說

92.選手訓練時，放鬆活動的舒適背景情境，並不包括下列哪一項？(A)躺姿、坐姿或立姿 (B)頭部、手臂和兩腿支撐 (C)手臂和兩腿交叉 (D)鬆弛緊繃的衣服

93.認知-情感壓力管理訓練的五個階段包括(1)訓練理論(2)技能預演(3)訓練前評估(4)訓練後評估(5)技能獲得，其先後順序應是(A)12345 (B)12354 (C)31524 (D)31254

94.對於選手在比賽期間的自信心行為表現，下列何者呈現的是低信心動況？(A)誘導盤問和興奮 (B)焦點放在自我身上 (C)頭腦清昕和冷靜 (D)花很多時間去想比賽

95.下列何者屬於目標設定理論中的「人際間因素」？(A)參與目標設定 (B)接受或承諾 (C)個別差異的問題 (D)察覺能力

96.下列何者是一個權威型教練的優點？(A)選手覺得安全 (B)攻擊性不會被改方向 (C)不易滿足教練的需求 (D)教練效率性較低

97.具民主方式領導風格的教練，其優點不包括(A)對選手沒有威脅性 (B)較低適應性和冒險 (C)增進成熟行為 (D)個人率先運動

98.下面那一項敘述不正確？(A)訓練負荷強度過大，對於發育中的運動員是有幫助的 (B)訓練時間愈長，疲勞程度愈大 (C)運動員受傷，不待復原就投入訓練會影響復原狀況 (D)反覆的運動傷害對於選手表現影響很大

99.擔任專業教練經常會面臨比賽時，一個人要包辦所有大小的事件，例如訂餐、住宿與交通或是比賽的檢錄、賽程掌握與運動員安全監督等，身為教練的你，如何面對類似的挑戰，何者為非？(A)擔任選手時就如此面對，船到橋頭自然直 (B)事先規劃，準備並模擬狀況因應，同時尋求校內同仁、熱心家長與義工協助 (C)訓練時培養運動自律與自我管理能力，比賽期間適時加以提醒與分工，減輕部份負擔 (D)事先訓練臨賽期間，可能發生突發狀況的因應，作為臨場時的經驗

100.某學生身高170公分，體重70公斤，則其身體質量指數約為(A)21.9 (B)22.6 (C)23.5 (D)24.2

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