「增強式訓練」主要是訓練下列那種體能？
(A)平衡
(B)柔軟度
(C)耐力
(D)爆發力

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統計： A(8), B(17), C(538), D(3707), E(0) #83158

詳解 (共 4 筆)

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耐力呢?是甚麼訓練

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#371430
增強是訓練主要是訓練爆發力
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#849406
循環訓練(Circuit Training)，是依動作的順序繼續不斷的從事一連串性質不同的運動。其最大的特色是運動與運動之間完全不休息，因此對於耐力與肌力的加強其有顯著的效果。在從事此種訓練時，各種動作的速度應力求快速，以增進動力。然後以其運動時間的長短，來評價訓練的成效。
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急停跳躍或跳大格階梯

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