下列何者不是運動員在季外（賽外）期間訓練課程的一般目的？
(A) 防止增加過多的脂肪量
(B) 維持韌帶強度
(C) 增加肌肉肌力與耐力
(D) 保持在特殊競技中的合理技能水準

答案：登入後查看
統計： A(342), B(210), C(1495), D(821), E(0) #63624

詳解 (共 6 筆)

#108245
(C)增加肌肉肌力與耐力 是不是要改為維持，是錯在增加那兩字吧！個人看3F資料後的感覺
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#85864

參考 林正常  運動生理學 那本書 P.419內容

季外期的訓練

一般而言,季外期間計畫的目的是要:(1)防止增加過多的脂肪重量,(2)維持肌肉的力量與耐力,(3)維持韌帶及骨骼的整體性,及(4)維持運動員在特殊競技中的合理技能..............

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#303565

季外（賽外）期間訓練課程的一般目的----維持身體水準
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#35458


有問題喔!

在訓練實務上,季外期應以低強度'高反覆次數為主

且依據Jack H. Wilmore, David L. Costill(2004)，Physiolgy Of Sport And Exercise

 

以一年兩周期的阻力訓練課程安排,前六周安排肌肥大導向之課程,再接下來的六周則是安排肌力導向之課程

 

所以季外期的訓練課程涵蓋肌力 '肌耐力的訓練

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#154285

樓上真仔細~  我想這兩個字應該就是關鍵
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#68973

我覺得應該上面四個選項都是ㄅ

答案怪怪ㄉ

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