實施肌力適能訓練時，下列何者正確？
(A)強度低對訓練肌力有效
(B)強度高對 訓練肌耐力有效
(C)強度低對訓練肌耐力有效
(D)強度高低沒有影響。

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統計： A(90), B(470), C(4283), D(24), E(0) #348841

詳解 (共 3 筆)

#482183

肌肉適能包含 肌力&肌耐力，選項其實跟題目沒什麼關係，單從個別選項作答
肌力：強度高次數低
肌耐力：強度低次數多

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#371971

肌耐力適能訓練  要低負荷....題目不對吧!!

 肌力訓練  要高負荷低頻率

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#365957


應該加個時間會較好

 

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