循環訓練(circuittraining)的目標為何?
(A)以乳酸系統的訓練為目標
(B)以有氧系統的訓練為目標
(C)以肌耐力的訓練為目標
(D)以上皆是

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統計： A(142), B(347), C(630), D(2465), E(0) #33181

詳解 (共 1 筆)

#4993140

循環訓練有下列幾項特點：
1.以發展肌肉和心肺能力為目標。
2.採用了漸進式的超載(Overload)原則。
3.可同時鍛鍊許多人，整個連續的動作構成一環，訓練者逐一進行。
4.在各種環境下，經過設計後的循環訓練方法，皆可收取訓練之效。

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