阿摩線上測驗
1. 輔導老師想用壓力免疫訓練的技術，協助因為考試而感到壓力的個案發展因應壓力的心理性免疫。下列關於壓力免疫訓練的階段步驟，何者正確？
(A)技巧習得與演練→概念化→應用與持續
(B)概念化→技巧習得與演練→應用與持續
(C)技巧習得與演練→應用與持續→概念化
(D)應用與持續→技巧習得與演練→概念化
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統計： A(72), B(708), C(25), D(0), E(0) #3115768
統計： A(72), B(708), C(25), D(0), E(0) #3115768
詳解 (共 4 筆)
Carol
#6094068
壓力免疫訓練過程包括三個階段。
1.教育階段(educational phase)：提供當事人了解自己壓力反應的觀念架構，此觀念架構應該是合理、接近真實的。提供觀念架構的目的，並非要說服或打擊當事人，而是鼓勵他從另一觀點看自己的問題，並接受往後的治療。
2.預演階段(rehearsal phase)：使用放鬆技巧、指導當事人集中注意力做正向的事，以及協助當事人逐漸知覺、監控其負向的自我內在語言等方法，教導當事人修正自己的內在對話，發展面對情境時的正向自我內在語言。
3.應用訓練階段(application training phase)：在當事人學習到行為和認知的因應技巧後，鼓勵當事人在原先尋求協助的恐懼情境之外的壓力情境來試驗和練習，以漸進方式讓當事人經歷不同層次的壓力並培養在真實情境的反應能力和建立自我效能。同時也加入維持相類化的觀念。
1.教育階段(educational phase)：提供當事人了解自己壓力反應的觀念架構，此觀念架構應該是合理、接近真實的。提供觀念架構的目的，並非要說服或打擊當事人，而是鼓勵他從另一觀點看自己的問題，並接受往後的治療。
2.預演階段(rehearsal phase)：使用放鬆技巧、指導當事人集中注意力做正向的事，以及協助當事人逐漸知覺、監控其負向的自我內在語言等方法，教導當事人修正自己的內在對話，發展面對情境時的正向自我內在語言。
3.應用訓練階段(application training phase)：在當事人學習到行為和認知的因應技巧後，鼓勵當事人在原先尋求協助的恐懼情境之外的壓力情境來試驗和練習，以漸進方式讓當事人經歷不同層次的壓力並培養在真實情境的反應能力和建立自我效能。同時也加入維持相類化的觀念。
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肥嘟嘟左衛門
#7316918
壓力免疫訓練（SIT）為認知行為矯正（CBM）的一種治療法。
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認知行為矯正（CBM）
- 代表人物為Meichenbaum
- 此治療法認為行為改變的先決條件為，個案必須注意到他們如何思考、感受、表現，以及自己的反應對別人產生的影響。認知重建扮演著重要角色，Meichenbaum認為認知結構是思考的整合部門，是用來監督和指導想法中的選擇。此學派認為當個案注意到自己行為時的認知時，便能改變自己行為。故會協助個案察覺自己行為背後的自我內在語言，並協助個案中斷自己不適當的內在思考，進一步用有效的認知對話取代，以達到行為改變。
- 治療法包含：自我指導訓練、壓力免疫訓練。
- 自我指導訓練：注重幫助個案覺察、修正他們的自我內言。
- 壓力免疫訓練：概念化教育階段→技巧學習與鞏固階段→應用和維持階段。
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