12.伸展操對於運動員而言是很重要，透過伸展運動可以改善身體的何種能力，並預防運動傷害？
(A)柔軟度
(B)肌力
(C)協調性
(D)敏捷性

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統計： A(5687), B(40), C(19), D(5), E(0) #27017

詳解 (共 1 筆)

#67642
柔軟度的定義：任何可以屈、轉、彎、扭，而不使姿勢破壞的能力。柔軟度是人體各關節所能伸展活動的最大範圍。可以分為：靜性與動性兩種。靜性柔軟度是以關節為支點動的活動範圍。動性柔軟度為一關節對於動作的抵抗或阻力，例如排球殺球時，攻擊之手臂在人跳起後所能伸展的最大範圍。
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