13.速度與敏捷性一般宜安排在訓練課的
(A)前半部分
(B)中間部分
(C)後半部分
(D)任何時間。

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統計： A(3007), B(451), C(307), D(41), E(0) #48298

詳解 (共 7 筆)

#352944
技術→速度→力量→耐力
(共 13 字，隱藏中）
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#614792
速度與敏捷需要良好的爆發力與反應能力，若放在訓練課的後面(尤其是力量與耐力訓練後)，身體可能呈現疲勞狀態(不是最佳狀態)，此時訓練速度與敏捷(或是要求準確性的技術訓練)，將無法獲得"訓練目的(目標)"，等於練辛酸的!!
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#396157
通常速度訓練都會安排適量的休息，而感到累的時候已經要結束速度訓練，後期的耐力訓練通常都是使用有氧系統，所以沒問題
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#318228
速度與敏捷的訓練強度頗高，擺在前面那後面的訓練怎辦！？
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#1036206
速度和敏捷性安排在訓練的前半部分
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#243540

 
速度與敏捷性----訓練前期
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#508578
最佳解!
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