14. 當一個人在某件特定的事情上付出多次努力，並反覆失敗，形成了「行為與結果無關」的信念，即為習得無助感。請問下列哪一選項 不是習得無助感的構成要素？
(A)認為自己對失敗的結果有決定力
(B)面臨失敗時，有放棄的傾向
(C)避免把失敗歸因於個人的責任
(D)當責任確定時，傾向於把失敗歸因於缺乏能力而非缺乏努力

＠習得性無助（Learned helplessness）：指人接連不斷地受到挫折，便會感到自己對於一切都無能為力，喪失信心，變得絕望、消極，失去動機，認為無論如何都沒有辦法克服，會有一種陷入無助的心理狀態。

 Seligman的論點，習得無助感指經過學習而得來的無助感，是一種被動的消極行為。

→習得無助感的人不會認為自己對失敗的結果有決定力，失敗時通常會覺得是自己能力不夠。

(C)避免把失敗歸因於個人的責任
(D)當責任確定時，傾向於把失敗歸因於缺乏能力而非缺乏努力

兩個選項一起看的話，比較能了解C的描述，習得無助感容易放棄努力、拒絕努力，認為題目太難、範圍太廣且自己能力不足才是失敗的原因，失敗的責任不是因自己個人的努力與否、而是天生能力限制或外因造成，換句話說，不願坦承不努力的自己(覺得努力無用)、逃避用努力去改變失敗的結果。

(A)認為自己對失敗的結果有決定力 --- >有決定力的話就不會有習得無助感了

習得的無助感是指個體面對挑戰情境時的一種消極心態，縱使輕易成功的機會擺在面前，也缺乏嘗試的勇氣。習得無助感是個人因長期處於失敗及挫折情境中，面對衝突及壓力無法解決，而以逃避心態去面對問題，形成逃避失敗的習慣。 　　

史利曼(M.E.P. Seligman)在一九七五年首先提出「習得的無助感」概念的研究。他把狗放在一個電擊的情境中，無論牠做任何反應都給予電擊。之後再把牠放在一個只要按鍵即可終止電擊的情境中，狗仍然不反抗的接受電擊。換言之，狗在經歷了無法控制之創傷之後，失去反應的動機，同時也產生壓抑和焦慮。因此，即使有些反應能終止電擊，牠也很難學到這個反應是有效的。後來史利曼及其協同研究者改以人為研究對象，也發現這種現象。因此，習得無助感是個人認為自己無法控制事件結果的一種狀態。此種概念常用來解釋個人的行動無法獲得預期結果的現象，但這些結果卻是別人可能達到的。 　　

根據狄衛克(C.S. Dweck)在一九七五年的研究指出習得的無助感通常包括三個要素，即：(1)面臨失敗時，有放棄的傾向；(2)避免把失敗歸因於個人的責任；(3)當責任確定時，傾向於把失敗歸因於缺乏能力而非缺乏努力。換言之，習得的無助感的學生認為自己對結果沒有決定力，因此不會想去扭轉環境，所以決定個人行為重要因素之一不是嫌惡事件的發生，而是個人對行為與事件間之關係的知覺。此種長期消極的歸因心態有礙於個人的人格成長。

(C)避免把失敗歸因於個人的責任(努力)→把失敗歸因於能力不足