15.某情緒行為障礙學生，常常會對生活周遭的事情感到過度焦慮及害怕，以致於出現 身體不適的症狀，老師引導他寫出令自己焦慮害怕的情境，教導他自我放鬆的技巧， 這是屬於下列何種策略？
(A)系統減敏策略
(B)認知行為策略
(C)心理分析策略
(D)完形治療策略

系統減敏法是渥爾普(Joseph Wolpe)所發展用來逐漸降低不適應焦慮反應習慣的方法，通常利用和焦慮反應競存的反應來抑制個體的焦慮行為，並先由克制較輕微的焦慮反應著手，然後再逐步克服強烈焦慮的反應。
　　標準化的系統減敏法包括下列四個步驟：
　　1.介紹並建立主觀焦慮量尺(The Subjective Anxiety Scale)：治療者要求患者描述他所曾經經歷過最嚴重焦慮的經驗，並將當時的焦慮程度訂為一百，然後再描述自己感到絕對寧靜的經驗，將其焦慮程度訂為零，在治療過程中，治療者要求患者隨時以此一由零至一百的焦慮程度量尺來測量及說明其焦慮程度。
　　2.進行鬆弛訓練：一般均由治療師訓練患者學會肌肉放鬆的方法，並要求患者回去每天練習，直至患者可以完全放鬆自己為止。如果患者會採用靜坐或心像法放鬆自己，此步驟可以省略。
　　3.建立焦慮層次表(The Anxiety Hierarchies)：治療師和患者一同針對其所困擾的主題，列出所有令患者感到焦慮的情境，然後依各個情境的焦慮程度在主觀焦慮量尺上排出順序，構成由輕微逐漸升高焦慮程序的一個層次表。
　　4.進行減敏制伏的步驟：治療者先讓患者放鬆自己，然後呈現一個中度焦慮的刺激數秒鐘，然後讓患者評定其焦慮程度，再放鬆，然後再度呈現該中度焦慮刺激數秒，再請患者評定焦慮程度。通常經過數次練習之後，患者的焦慮程度就會降到相當低的程度，不再對該情境感到困擾。　　系統減敏法是目前公認對於焦慮症及恐懼症最有效果的行為治療技術之一，廣泛地被臨床心理學者及諮商員所採用。

根據題幹，寫出焦慮害怕情境屬於認知策略

根據孟瑛如等人（2021），認知行為策略的行為部份，採用的策略包含肌肉鬆弛、系統減敏、代幣，題幹中提及的自我放鬆技巧屬於行為策略

參考文獻

孟瑛如、陳志平、陳虹君、周文聿、謝協君、胡瑀、李翠玲、黃國晏、江源泉、簡吟文、田仲閔、黃姿慎、陳國龍、黃澤洋（2021）。特殊教育概論現況與趨勢（二版）。心理。