15.核心肌群(coremuscles)或其衍生的核心肌群訓練是近年非常耳熟能詳的名詞。下列有關核心肌群的敍述，何者是正確的？
(A)胸肌、背肌、臂肌及腹肌都是典型的核心肌群
(B)核心肌群係專指位於人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉群
(C)核心肌群係專指位於人體所有深層肌肉結締組織(Connectivetissue)的統稱
(D)核心肌群分布位置大約是在人體結構之中橫膈膜(Thoracicdiaphragm)以上、肩膀以下

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統計： A(56), B(1012), C(49), D(45), E(0) #3113364

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#5842489
核心肌群是位於靠近脊椎的最深層肌肉，可提...
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#5978107

核心肌群指的是圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉。 包括了屬於骨盆肌群的腹直肌、外斜肌、內斜肌、內斜肌、腹橫肌。 背部的背直肌、腰方肌、背闊肌、多裂肌。 以及髖部的臀大肌、臀中肌、和髂腰肌。

這些肌肉都位在脊椎及軀幹周圍肌。

核心肌群最主要的三大功能

  1. 腰椎穩定並減少脊椎負擔
  2. 改善動作控制
  3. 恢復腰椎與骨盆的本體感覺
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40.有關核心穩定運動的相關肌群，下列敘述何者錯誤？
(A) 核心區域有許多肌肉附著，可區分為核心局部肌群與核心整體肌群
(B) 核心局部肌群包含腹橫肌、多裂肌以及骨盆底肌群
(C) 核心整體肌群包含腹外斜肌、腹內斜肌等
(D) 核心局部肌群的重要性遠大於核心整體肌群
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#5765964
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核心肌群是位於靠近脊椎的最深層肌肉，可...
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