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體適能理論與實務
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109年 - 健康體適能生活原則#83915
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15.運動員受傷而停止訓練,體能會快速下降,稱之為運 動訓練之?
(A)超載原則
(B)適應原則
(C)可逆性原則
(D)特殊性原則
答案:
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統計:
A(7), B(17), C(68), D(5), E(0) #2221834
詳解 (共 1 筆)
邱鈺燕
B1 · 2020/08/07
#4203883
指實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練適應...
(共 125 字,隱藏中)
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16.若想要提升自己的肌耐力,應該採用下列何種運動強 度? (A)低強度高次數 (B)低強度低次數 (C)高強度高次數 (D)高強度低次數
#2221835
17.對於膝蓋受傷的復健運動,應該著重訓練哪一個肌肉 群? (A)腓腸肌 (B)腿後肌群 (C)股四頭肌 (D)脛前肌
#2221836
18.維持良好的健康體適能,最需要著重於以下何者? (A)柔軟度訓練 (B)心肺耐力訓練 (C)肌耐力訓練 (D)日常運動習慣與健康生活型態的維持
#2221837
19.比賽前 1-2 小時不宜吃何種食物,避免影響運動表 現? (A)高脂肪食物 (B)水份 (C)水果 (D)碳水化合物食品
#2221838
20.加強柔軟度的好處為? (A)增強心肺適能 (B)關節活動範圍增大 (C)肌肉更結實 (D)降低肥胖
#2221839
21.下列何者非健康生活型態的內容? (A)規律的運動 (B)維持健康的飲食 (C)充足的睡眠 (D)抽煙時常服用過量的藥品;過量的飲酒
#2221840
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23.每日身體活動建議為多久? (A)10 分鐘 (B)30 分鐘 (C)60 分鐘 (D)有活動就好
#2221842
24.身體活動的好處? (A)降低猝死的機率 (B)降低死於心臟病的機率 (C)促進心理健康 (D)以上皆是
#2221843
25.何者非健康體適能項目? (A)心肺耐力 (B)肌力 (C)身體組成 (D)視力
#2221844
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109年 - 健康體適能生活原則#83915
2020 年 · #83915