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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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108年 - 108-2 運動防護員檢定考試-運動防護專業學科#100556
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20. 關於骨盆前傾(Anterior pelvic tilt)的描述,下列何者是正確的?
(A)臀中肌和梨狀肌(piriformis)太緊
(B)髖外轉角度偏大
(C) 伴隨扁平足和拇指外翻的代償動作
(D)站立期前半段,股骨有過多外轉動作
答案:
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統計:
A(2), B(1), C(35), D(5), E(0) #2759724
詳解 (共 2 筆)
張雅筑
B2 · 2021/10/25
#5174678
https://running.biji...
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黃新傑
B1 · 2021/09/14
#5087981
骨盆前傾 (ANTERIOR PELV...
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21. 在髕骨股骨疼痛亞急性期的處置上何者為非? (A)牽張股直肌(rectus femoris)及腿後肌(hamstring) (B)修正生物動力學的壓力 (C) 分別於負重及不負重時加強股內斜肌的肌力 (D)增加臀大肌及下背的柔軟度 b c b a c c d
#2759725
22. 關於肩胛骨的穩定度,何者為非? (A)肩胛骨向前傾斜(forward tilt)多是因前鋸肌或斜方肌太緊,而胸小肌太弱 (B)肩胛骨在橫面及矢狀面的穩定主要依靠胸小肌、菱形肌和前鋸肌之間的力量平衡 (C)如果沒有肩胛骨的姿勢控制,肱骨肌肉的效率會減低 (D)當肩胛骨向前傾斜(forward tilt),盂肱關節內轉肌變緊而外轉肌被拉長或變弱
#2759726
23. 一個人在一小時內跑了 10 公里,其運動強度平均為 10METs。小美跑走 20 分鐘共跑走了 2200 公尺,依據美國運動醫學會的認定,小美的運動強度是屬於? (A)激烈運動 (B)中高強度運動 (C) 中強度運動 (D)低強度運動
#2759727
24. 下列關於下背痛患者實施阻力訓練的建議之敘述,何者錯誤? (A)運動強度建議為 8-12RM (B)運動頻率建議為每周至少 2 天 (C) 運動項目建議為腹部以外的全身肌肉 (D)實施時間建議為疼痛後 2-4 周
#2759728
25. 下列關於高血壓患者的運動注意事項之敘述,何者錯誤? (A)運動前若是心收縮壓>200mmHg 或心舒張壓>115mmHg 時,不建議運動 (B)盡量避免有閉氣動作或等長收縮的運動 (C) 運動負荷要漸進,且要養成規律的運動習慣 (D)運動一段時間後血壓會上升,此為運動後高血壓現象,屬正常狀況不需理會
#2759729
26. 下列哪一項是描述單次高強度運動後 24-48 小時之間產生的症狀? (A)遲發性肌肉拉傷 (B)急性肌肉拉傷 (C) 遲發性肌肉痠痛 (D)急性肌肉痠痛
#2759730
27. 連續做幾組重訓動作,且重訓的重量從輕到重的阻力訓練方式稱為? (A)金字塔 (pyramid) (B)超級組數 (superset) (C) 分段訓練 (split routine) (D)週期化 (periodization)
#2759731
28. 楊先生的身高 168 公分,體重 68 公斤,喜歡從事慢跑運動(6 METs),若他在此強度下每次 運動 40 分鐘,一個星期運動 3 次,請問楊先生一個星期約可以消耗多少卡路里? (A)408 kcal (B)720 kcal (C) 816 kcal (D)1224 kcal
#2759732
29. 下列何者非肌內效貼布可達到之功能? (A)促進外傷傷口的癒合 (B)減輕水腫,改善循環 (C) 訓練軟組織 (D)矯正姿勢
#2759733
30. 關於肩關節的貼、包紮,下列何者為非? (A)肩關節脫位後的包紮固定,除了達到盂肱關節的達到固定效果,最後必須檢查神經血管 是否壓迫 (B)肩鎖關節出現琴鍵現象(piano key sign)而必須貼紮固定時,可以直接以貼布加壓鎖骨末 端達到固定效果 (C) 盂肱關節有前位式不穩定的運動員,可使用 70%彈繃張力提供良好外展外旋角度限制 (D)貼鎖骨骨折運動員,可以三角巾進行八字肩帶(主要產生向後向外側的拉力)固定
#2759734
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