25. 下列哪一項指標不適合當作運動強度的監控？
(A)代謝當量(MET)
(B)攝氧量
(C)心跳率
(D)換氣量。

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統計： A(371), B(208), C(31), D(1181), E(0) #2920042

詳解 (共 5 筆)

#6016050
換氣量可自行控制，所以不適合作為標準  ...
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#6047796
強度：指做運動時的激烈程度，如心率、疲勞...
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#5478985
代謝當量(MET)是指特定活動的狀態之下...
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#5464799

換氣當量(venitlatory equivalents)

是指肺換氣量與攝氧量的比值，肺換氣量與二氧化碳產 生量的比值。

換氣閾值可實際運用於耐力性項目運動員之訓練計畫，以及預測耐力運動的表現。

身體活動等級通常以強度區分，而強度的計算標準則是代謝當量（Metabolic Equivalent, MET）。

我們的日常生活、工作和運動，身體都需要能量來執行，在這個過程中，身體會消耗氧氣進行代謝作用以提供能量，而代謝當量便是衡量身體運動時耗氧速度的單位。1 MET大約相當於一個人在安靜狀態下坐著，沒有任何活動時，每分鐘氧氣消耗量。MET值越大，代表消耗的能量越多，亦代表運動強度越高。


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#5464798
44.下列何者不適合作為運動訓練時監測運動強度的指標？
(A) 代謝當量(MET)
(B) 換氣當量
(C) 自覺量表(RPE)
(D) 心跳率
 
 
 
 
 
 
 
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