26、( ) 美國運動醫學會建議肌力型選手攝取蛋白質的量約多少(g/kg)?
(A) 1.0
(B) 0.8
(C)1.7
(D) 2.2 g/kg

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統計： A(170), B(414), C(2155), D(578), E(0) #436242

詳解 (共 1 筆)

#692831
非運動員只需要0.8 g/kg 體重的蛋白質, 但肌力選手每公斤體重可能需要1.7 g/kg.
有些體適能雜誌可能會建議攝取更多蛋白質, 但超過 1.7 g/kg 沒有更多益處. 
 運動員要多吃健康的蛋白質食物, 像瘦肉, 低脂肪奶類食品, 或豆類.

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