30、( )改善體適能要考慮哪五個要素?
(A) 運動方式、 休息時間、 頻率、強度和持續時間
(B) 運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間.
(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、運動負荷、頻率、 強度和持續時間.

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統計： A(378), B(78), C(2280), D(733), E(0) #436246

詳解 (共 10 筆)

#1854990

FITT Frequency（頻率）Intensity（強度）Type（性質）Time（時間）

運動處方的設計原則（MRFIT Principle）

運動方式（Modality or Mode）漸進原則（Rate of Progression）

運動頻率（Frequency）運動強度（Intensity）運動時間（Time or Duration）

改善體適能 運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間 

美國醫學會運動處方 運動頻率、運動強度、運動型式、運動持續時間 

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#1053098
改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)，缺一不可：
(一)運動方式(Modality)
(二)漸進負荷(Rate of Progression)
(三)頻率(Frequency)
(四)運動強度(Intensity)
(五)持續時間(Time or Duration)
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#692745

體適能FITT原則-----F(頻率)  I(強度)  T(型式)  T(時間)  +  肌力訓練原則的 (漸進負荷法)

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#693078
D選項哪裡錯？
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#756917
查到的資料不知大大是否認同
根據運動處方設計原則，處方包含(運動總類、動作、次數、運動持續時間、頻率)
出題者應該是想要表達運動處方設計的流程，而種類是否等同於方式或類型，就要看出題者的界定~
不過又有人提出運動處方設計之原則(包含了運動方法、漸進原則、運動強度、運動時間、運動頻率)，
大家可以去搜尋

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#857681
運動方式、運動種類、頻率、 強度和持續時間
是FITT的內容，體適能是應該要考量_運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間

 
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#1028122
網路上查到說跟體適能有關，這題很誤導
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#726579
FITT的型式指的不就是種類嗎??
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#729518
我猜想"運動種類"在改善體適能的方法中，並沒有被提及到，所以不算正確。
較常用的名詞是"運動形式""運動方式"
本題答案也是很模稜兩可
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#1049522
改善體適能的五大要素
MRFIT
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