9. 改善體適能要考慮哪五個要素？
(A)運動方式、休息時間、頻率、強度和持續時間
(B)運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、運動負荷、頻率、強度和持續時間

答案：登入後查看
統計： A(74), B(32), C(829), D(153), E(0) #1462346

詳解 (共 3 筆)

#2144240

改善心肺耐力的有氧訓練原則，包含五大要素(MRFIT)：
(一)運動方式(Modality)
(二)漸進負荷(Rate of Progression)
(三)頻率(Frequency)
(四)運動強度(Intensity)
(五)持續時間(Time or Duration)

18
0
#1609321

FITT

11
1
#1616321
MRFIT原則：Mode：運動方式Rat...
(共 80 字，隱藏中）
前往觀看
3
1