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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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113年 - 113-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#121844
> 試題詳解
26.一公斤的體脂肪相當於多少卡路里?
(A) 3500 kcal
(B) 5600 kcal
(C) 7000 kcal
(D) 7700 kcal
答案:
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統計:
A(13), B(5), C(8), D(39), E(0) #3289331
詳解 (共 1 筆)
護理逃兵
B1 · 2025/02/07
#6302337
1公斤的體脂肪=約7,700 大卡的熱量...
(共 68 字,隱藏中)
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27.美國運動醫學會 (ACSM) 對於有氧運動的一般建議為? (A) 若進行高強度運動,每週至少 5 天 (B) 若進行中強度運動,每週至少 150 分鐘 (C) 高強度運動的定義是達到 60% VO2max (D) 每次運動若沒有持續達 30 分鐘則沒有效果
#3289332
28.有關肌耐力 (endurance) 的阻力訓練原則,何者正確? (A) 對於初學者而言,1 組 (set) 的訓練也可以看到明顯效果 (B) 同一動作至少要做 4 組 (set) (C) 初學者強度在 1RM 的 60-70%最有效 (D) 組 (set) 與組間盡量不要休息
#3289333
29.以下何者不是運動貼紮的目的? (A) 限制過度的關節活動度 (B) 保護受傷部位 (C) 促進本體感覺 (D) 實質提升運動表現
#3289334
30.下列敘述何者正確? (A) 跳躍膝貼紮,可用重彈固定髕骨,必要時可於髕骨上緣加壓 (B) 預防肩關節往前脫臼 (anterior dislocation),利用彈繃預防性包紮,手臂應保持自然垂下 (C) 股四頭肌撞傷,使用彈繃固定冰敷袋,應將膝蓋打直 (D) 手腕過度屈曲傷害,在貼紮時貼布主要分布在手腕背側
#3289335
31.使用適當寬度的貼布來進行貼紮是很重要的,請問下列哪種寬度的貼布較適合 用來做踝關節的貼紮? (A) 0.5 吋 (B) 1 吋 (C) 1.5 吋 (D) 3 吋
#3289336
32.下列關於貼紮之注意事項,何者為非? (A) 彈性繃帶自傷處遠端往心臟方向纏繞 (B) 貼紮完成後血液循環功能的檢測 (C) 傷處貼紮時的姿勢 (擺位) (D) 每一道貼布均與其相鄰的上一道貼布重疊四分之一
#3289337
33.踝關節鎖跟貼紮會於足部產生兩組交叉,請問該交叉應位於何? (A) 足跟底部/跟腱與跟骨連接處 (B) 踝關節前側/跟腱與跟骨連接處 (C) 踝關節前側/足背 (D) 足跟底部/足背
#3289338
34.下列何種形況不適合使用「制韁式貼紮」? (A) 限制手肘過度伸直 (B) 限制踝關節蹠屈 (C) 限制肩關節水平內收 (D) 限制膝關節過度打直
#3289339
35.進行膝關節內外側副韌帶貼紮時,膝關節的擺位何者正確? (A) 站姿,膝關節完全伸直 (B) 站姿,膝關節微彎 (腳跟下放踩腳墊) (C) 坐姿,膝關節微彎 (膕窩下墊毛巾) (D) 坐姿,膝關節打直
#3289340
36.考慮肌內效貼布作用於組織的深淺度,建議貼紮順序為何? 1.痛點提高 (X 型或固定端在中點的 I 型) 2.固定軟組織 (I 型) 3.促進肌肉收縮及支持軟組織 (一端為固定端的 I 型) 4.淋巴引流 (散狀型或燈籠型) 5.放鬆軟組織 (Y 型) 6.螺旋形矯正關節 I 型(A) 326145(B) 415326(C) 145326(D) 653214
#3289341
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