試題詳解

28. 若有一位運動員在比賽時經常感到焦慮而產生肌肉僵硬且不斷有負 面想法出現，身為教練的你/妳可以分別透過下列何種練習方法幫助運 動員減少身體與認知上的焦慮？
(A) 催眠/禱告。
(B) 漸進放鬆法/正念冥想。
(C) 呼吸控制法/漸進放鬆法。
(D) 放鬆反應法/動機式自我對話。