30. 游泳比賽時，個人四式混合轉身的比賽順序，下列何者為正確？
(A)蝶、仰、蛙、自
(B)仰、蛙、蝶、自
(C)仰、自、蛙、蝶
(D)蝶、自、蛙、仰

※ 混合式
混合式比賽（也稱個人四式）中，泳式的次序為：蝶式、仰式、蛙式、自由式。

在四式接力比賽時，泳式的次序是：仰式、蛙式、蝶式、自由式。

游泳規則

男女游泳均設自由式 50 米、 100 米、 200 米、 400 米、 800 米、 1500 米、 4×100 米接力、 4×200 米接力；仰式 50 米、 100 米、 200 米；蛙式 50 米、 100 米、 200 米；混合式 100 米、 200 米、 400 米、 4×100 米接力。蛙式、蝶式和自由式要由出發台上起跳入水，仰式則直接在水中出發。

※ 出發
在自由式，蛙式及蝶式比賽，參賽者出發時必須用跳水形式，而在仰式及四式接力賽中，則是在水中出發。

※ 自由式
在自由式比賽中，參賽者可以進行任何泳式，但在個人四式及四式接力項目中，游自由式時則不可進行仰泳、蛙泳或蝶泳。當轉身或到達終點時，自由式參賽者可以用身體的任何部份觸及池邊。

※ 仰式
仰泳比賽開始時，參賽者要面向出發台，並用兩手握著扶手。起跳訊號發出後，參賽者要以背向下的型式完成整個賽程。賽例規定，任何參賽者在頭、肩、手或手臂觸及池邊以作終點觸池或轉身觸池前，必須保持背泳的正確位置，當中包括身體可以作出轉動，但不能大於 90 度（頭的位置則不在此限），否則會被取消資格。轉身觸池後，泳手可以作出任何轉身動作，但在腳離開池邊前，身體要恢復仰泳的正確位置，否則屬犯規。

※ 蛙式
出發及轉身後的手部動作開始，蛙泳參賽者的身體必須保持俯臥姿勢，雙肩亦要與水面平行；雙手必須在胸前及在水面下划前及划後，且除了出發後的划水或轉身後的划水，手部不能超越臀部。規則亦不容許有自由式及蝶式的腿部打水動作。在轉身及完成賽事時，雙手必須同時觸及池端（水面上或水面下均可）。無論任何時間，雙手及雙足的動作必須對稱。

※ 蝶式
蝶式參賽者的雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。出發及轉身後，選手的身體必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作亦要是同時進行。規則雖然容許雙足上下同時擺動，雙腿及雙足亦不須同一水平，但雙腿或雙足交替打水的動作卻是不允許的。在轉身及完成比賽時，參賽者的雙手必須同時觸及池端（水面上或水面下均可），且雙肩要與水面平行。出發及轉身後，泳手在浮上水面前，腳部可作一或多次的踢腿，但雙手只可有一次划水動作。