32依據最新 2015 美國運動醫學會運動前的健康安全評估流程建議,最先考量的因素是什麼?
(A)是否有規律運動
(B)是否有疾病或症狀
(C)是否有危險因素
(D)參與運動的強度
統計: A(1374), B(750), C(260), D(49), E(0) #1797352
詳解 (共 5 筆)
運動前健康安全評估流程與建議:2015年的運動前健康評估流程,先考量參與者是否有規律運動, 再評估是否有疾病或症狀。
二、運動前健康安全評估流程與建議 2015 年的運動前健康評估流程,先考量參與者是否有規律運動, 再評估是 否有疾病或症狀。
(一)、有規律運動習慣參與者於不同疾病和症狀的建議
1. 有規律運動無疾病和無症狀者
(1). 體適能檢測或運動前不須健康照護專業人員 (health care professional) 同 意。 (2). 可繼續從事中等或激烈強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議。
2. 有規律運動有疾病 (心血管疾病、代謝疾病或腎臟病) 但無症狀者
(1). 從事中等強度運動不需健康照護專業人員同意。
(2). 從事激烈運動時建議經過健康照護專業人員同意。
(3). 持續中等強度運動, 參考 ACSM 之建議,逐漸增加運動負荷。
3. 有規律運動有疾病和有症狀者
(1). 停止運動或體適能檢測,要去請教健康照護專業人員。
(2). 健康照顧專業人員同意後,再開始運動。
(3). 再可以忍受的負荷下,先從事輕微的活動,參考 ACSM 之建議, 逐漸增加 運動負荷。
(二)、沒有規律運動習慣參與者於不同疾病和症狀的建議
1. 沒有規律運動習慣無疾病和無症狀者
(1). 運動前不須健康照護專業人員同意。
(2). 建議先從事輕微至中等強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議, 逐漸增加負荷到激烈強度。
2. 沒有規律運動習慣有疾病但無症狀者
(1). 運動或體適能檢測前須經健康照護專業人員同意 。
(2). 健康照護專業人員同意後,建議先從事輕微至中等強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議,或許 (may) 在可以忍受的狀況下,逐漸增加負荷。
3. 沒有規律運動習慣有疾病且有症狀者
(1). 運動前須健康照護專業人員同意是否可以運動。
(2). 健康照護專業人員同意後,建議先從事輕微至中等強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議, 或許 (may) 在可以忍受的狀況下, 逐漸增加負
荷。
二、運動前健康安全評估流程與建議 2015 年的運動前健康評估流程,先考量參與者是否有規律運動, 再評估是 否有疾病或症狀。
(一)、有規律運動習慣參與者於不同疾病和症狀的建議
1. 有規律運動無疾病和無症狀者
(1). 體適能檢測或運動前不須健康照護專業人員 (health care professional) 同 意。
(2). 可繼續從事中等或激烈強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議。
2. 有規律運動有疾病 (心血管疾病、代謝疾病或腎臟病) 但無症狀者
(1). 從事中等強度運動不需健康照護專業人員同意。
(2). 從事激烈運動時建議經過健康照護專業人員同意。
(3). 持續中等強度運動, 參考 ACSM 之建議,逐漸增加運動負荷。
3. 有規律運動有疾病和有症狀者
(1). 停止運動或體適能檢測,要去請教健康照護專業人員。
(2). 健康照顧專業人員同意後,再開始運動。
(3). 再可以忍受的負荷下,先從事輕微的活動,參考 ACSM 之建議, 逐漸增加 運動負荷。
(二)、沒有規律運動習慣參與者於不同疾病和症狀的建議
1. 沒有規律運動習慣無疾病和無症狀者
(1). 運動前不須健康照護專業人員同意。
(2). 建議先從事輕微至中等強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議, 逐漸增加負荷到激烈強度。
2. 沒有規律運動習慣有疾病但無症狀者
(1). 運動或體適能檢測前須經健康照護專業人員同意 。
(2). 健康照護專業人員同意後,建議先從事輕微至中等強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議,或許 (may) 在可以忍受的狀況下,逐漸增加負荷。
3. 沒有規律運動習慣有疾病且有症狀者
(1). 運動前須健康照護專業人員同意是否可以運動。
(2). 健康照護專業人員同意後,建議先從事輕微至中等強度運動。
(3). 參考 ACSM 之運動建議, 或許 (may) 在可以忍受的狀況下, 逐漸增加負 荷。