33.ATP-PC 系統主要在提供
(A)5 分鐘以上
(B) 5 分鐘左右
(C)2-8 秒
(D)60 秒的運動能量需求。

答案：登入後查看
統計： A(90), B(144), C(2939), D(665), E(0) #48318

詳解 (共 7 筆)

#157842

  能量系統比對表               

 

 

使用能量

使用氧氣

強度

持續能力

ATP產生

持續時間

運動類型

磷酸系統

ATP

無氧

非常強

非常短

儲存有限

非常有限

<15秒

爆發性運動

乳酸系統

醣

無氧

高強度

短

乳酸堆積

有限

1-3分鐘

中距離跑步

有氧系統

醣

脂肪

有氧

中低強度

長

無限制至能量耗盡

長時間

長跑、

體適能C級健身指導員研習手冊裡有寫...

63
0
#155949

看你無氧運動可以撐多久...

1
0
#879625
2-8秒?
那100記錄保持人波爾特也得靠乳酸系統在跑步囉?

0
1
#511085
最佳解!
0
0
#1008765
這我覺得好像較低欸
0
0
#821741
筆記...
0
0
#155897
那乳酸系統提供多少的運動能量需求?
0
0