阿摩線上測驗
38.暑假期間，小美與小如到兒童樂園遊玩，她們看到了鬼屋的遊戲設施，
他們兩個人在討論是否要進去玩？小如說：「我膽子小，還是不要進去好了，
我怕會嚇到我自己。」小如對於自己的情緒狀態，下列哪一個選項適合她
的狀況？
(A)社會參照
(B)情緒表達
(C)情緒自我調節
(D)情緒基模。
答案：登入後查看
統計： A(18), B(152), C(164), D(93), E(0) #2923745
統計： A(18), B(152), C(164), D(93), E(0) #2923745
詳解 (共 4 筆)
淑慧
#5478244
基模：個人在辨認外界訊息時，所進行分類﹑評估、和解釋訊息並做出因應的一種認知架構。 情緒基模：個人在辨認情緒時，所進行分類﹑評估、和解釋訊息並做出因應的一種認知架構。
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李小旻
#5530619
情緒自我調節（英語：Emotional self-regulation）或情緒調節（英語：emotion regulation）是一種能力，以一種社會可容忍和足夠靈活的方式根據需要對一系列情緒做出調整，以控制自身的自發反應。[1] 它也可以定義為負責監控、評估和修改情緒反應的過程。[2] 情緒自我調節屬於更廣泛的情緒調節過程，既包括對自己情緒的調節，也包括對他人情緒的調節。[3][4][5]
情緒調節是一個複雜的過程，涉及在給定情況下啟動、抑制或調節一個人的狀態或行為—例如，主觀體驗（感覺）、認知反應（思想）、與情緒相關的生理反應（例如心率或激素活動）和情緒相關行為（身體動作或表情）。從功能上講，情緒調節也可以指諸如將注意力集中在任務上的傾向，以及在指導下抑制不當行為的能力等過程。情緒調節是人類生活中非常重要的功能。
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