39.下列何者非降低身體焦慮的技巧？
(A)生物回饋法(biofeedback)
(B)漸進放鬆法(progressive)
(C)自生訓練法(autogenic training)
(D)呼吸控制法(breath control)

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統計： A(542), B(128), C(1585), D(130), E(0) #2022375

詳解 (共 7 筆)

#3436698
降低身體焦慮的方法：(1)漸進放鬆法　　...
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#4454532
生物回饋放鬆法：降低身體焦慮 生物回饋...
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#3445709
降低身體焦慮的技巧1.漸進放鬆法2.呼吸...
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#4097912
減低認知焦慮的技巧-自生訓練法
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#5724503

自生放鬆訓練法(Autogenic Training)：由德國學者 Schultz 所發展，廣泛使用於歐洲選手，基本上是一種自我催眠的口語化(屬於認知)公式，整個過程中是在被動而且在自然的情況下讓身體的感覺產生，重點在於讓選手產生沉重、溫暖的感覺，進而逐漸進入鬆弛的狀態。

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#5724498

 生物回饋法
生物回饋是利用儀器的幫助去反映一個人的心理和生理過程，而這些心理和生理的過程是人們平時不易察覺及未去控制的，所以生物回饋是一個過程，教人去感受自己的生理訊息，然後學習去控制它們。

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#5391983
降低認知焦慮      放鬆反應法靜坐冥...
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