4. 在慢跑運動中，增加跑步距離是利用的是運動訓練原則中的哪一項?
(A)特殊性原則
(B)可逆性原則
(C)漸進性原則
(D)超載原則
(E)第二項操作原則

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統計： A(18), B(10), C(571), D(790), E(11) #2915844

詳解 (共 3 筆)

#5455430
個人淺見提供參考:特殊性原則強調某種特定...
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#5459754
漸進性原則：訓練內容從簡單到困難，從弱到...
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#5714108

超載原則（overload）又稱超負荷原則

指人體的某一組織或系統，經由訓練的過程來改善本身的功能，因受過訓練的組織或系統會逐漸適應超負荷的現象，所以要產生進步的效果，必須進行一個超越平常所習慣負荷的運動訓練。

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