阿摩線上測驗
40. 下列何者是指一種預期信念，指個人對自己完成任務的信心程度？
(A)自我概念
(B)自我效能
(C)自尊心
(D)自我肯定。
統計： A(10), B(559), C(1), D(8), E(0) #3267963
詳解 (共 3 筆)
自我效能感(self-efficacy)－Bandura
Bandura認為促成行為發生的兩個重要力量是自我增強與自我效能感，其中自我效能是個人對於是否能夠達成賦予的特定任務的能力的信念，當個人擁有較高的自我效能感時，他將有更大的信心去完成某項任務，自我效能感可通過個體的選擇、認知、動機、情感四種中介來發揮其主體作用：
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選擇過程 |
自我效能感影響到個體對環境及行為活動方式的選擇，這些選擇又反過來影響個體某些能力的發展。 |
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認知過程 |
自我效能感以各種方式對認知過程產生影響，如目標設置、歸因方式等都受自身對能力判斷的影響。 |
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動機過程 |
個體在活動過程中的努力程度以及面臨困難時的持久性和耐力也受自我效能感的影響。 |
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情緒過程 |
自我效能感會影響個體在面臨緊張事件時的激動狀態、焦慮及意欲過程。 |
(一) 自我效能訊息源
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精熟經驗 |
為個體「直接經驗」，是效能訊息最大量的來源，指個人所知覺到過去在類似情境下的成功或失敗經驗。若要提升自我效能，成功必須歸因於個人的能力、努力、選擇及策略運用而非是運氣或他人的協助。 |
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替代經驗 |
指看到與自己相似的他人在類似的任務或目標上取得成功。當個人觀察感覺自己與楷模特質愈相似，自我效能的替代經驗影響強度愈大。 |
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社會說服 |
指值得信賴之他人(如教師、楷模)的鼓勵、訊息回饋、指導與評價，社會說服若是強調先前在類似任務中的成功經驗或精熟，強調努力重要，就可能提升自我效能。 |
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生理或情緒激發 |
「生理或情緒激發」為正向或負向的激起心理狀熊及準備程度，若是感到焦慮或不安則會降低自我效能。教學時興奮及激動狀態可以提高教學者自我效能，讓教學更為成功。 |
(二) 自我效能評估向度
個人對自我效能的評估則可分成三個不同的向度，分別是強度(Magnitude)、說服力(Strength)以及延伸性/推論性(Generalizability)。
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強度 |
自我效能的強度是指一個人認為自己所能達成的任務其困難的等級。自我效能強度較高的人相信自己能夠完成較困難的任務，而較低自我效能的人則認為自己僅能完成較簡單的任務。 Eg. 小戴總是根據過去的成敗經驗，評估自己在接受新任務時，可以更加努力面臨挑戰。 |
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說服力 |
自我效能的說服力是指能夠被判斷力(Judgment)說服的程度。自我效能較弱的人容易因為阻礙而受挫。相反的，自我效能較高的人不會因為困難的問題而被威嚇住。 |
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延伸性/推論性 |
自我效能的延伸性是指自我效能延伸至特定情況的範圍，將效能運用在不同的情況中。有些人可能認為，在某些特定的情況下，他們相信自己能夠完成某些工作；也有些人會認為，在任何情況之下他們能夠完成特定的工作。 |
(三) 自我效能評估方式
Bandura認為正確的自我效能建立在正確的自我評估，提出自我效能評估的方式：
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直接經驗 |
在多次同類工作的成敗經歷中，獲得知己知彼的直接經驗。 |
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間接經驗 |
經觀察學習與替代學習歷程，間接學習別人經驗。 |
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書本知識 |
從專著及手冊、圖書、說明書中，獲得精深的專門知識。 |
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體能訓練(身心狀況) |
經適當的體能訓練，可對自己身體狀況能否適應艱鉅工作。 |
